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                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

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                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                              <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                              <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                              <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                              <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                                              <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                                                              <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                                                                      <kbd id='IXEJu0KfMT'></kbd><address id='IXEJu0KfMT'><style id='IXEJu0KfMT'></style></address><button id='IXEJu0KfMT'></button>

                                                                                                                                                                          澳门赌网--最值得信赖的网上赌场


                                                                                                                                                                          时间:2017-08-08 08:42:36    文章来源:星光大道    点击次数:546    参与评论 935人

                                                                                                                                                                            虽然天不作美,但还是运动爱好者们的热情却不会受天气的影响,有很户外运动爱好者们,戴着类似“防毒面具”的装备,全副武装的锻炼。

                                                                                                                                                                            那么雾霾天改如何运动呢?点点运动推荐的一些雾霾天运动方式不妨参考一下:

                                                                                                                                                                            哥本哈根大学的学者们研究发现即使在恶劣的空气环境中,也不能抵消运动所带来的益处。也就是说即使在恶劣的空气环境中,骑行散步等活动也是有益健康的。

                                                                                                                                                                            但是在运动时间和运动节奏的把控上,需要适当的放缓一些。在不能进行高强度有氧运动时,可以选择点点运动内为运动爱好者们准备的柔韧性、协调性、平衡性等方面的视频教学锻炼。这些都是在办公室工作时缓解疲劳所需要的,效果明显又不会明显增加呼吸量。

                                                                                                                                                                            在家里,点点运动可以帮助大家学会如何借助有限的家具、哑铃、瑜伽垫等进行力量锻炼和有氧锻炼。原地抬腿跑、俯卧撑、仰卧起坐都是雾霾天健身很好的选择。

                                                                                                                                                                            如果你住在污染严重的大城市里,又不想猫在家里锻炼,去公园跑步可以躲避一些雾霾,因为树木会吸附空气中的尘埃,不要选择建在交通要道周围的公园。

                                                                                                                                                                            因此,雾霾天选对适合的运动项目,既能坚持锻炼,也能将雾霾对锻炼身体时造成的危害降到最低。早上7点半至晚上21点,空气中的污染物浓度最大。建议早上7点半前或者晚上9点以后做户外运动。

                                                                                                                                                                            点点运动还为大家推荐了几种常见食物来清肺润肺,抵御雾霾:

                                                                                                                                                                            木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,并具有防治缺铁性贫血的功效。银耳

                                                                                                                                                                            银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

                                                                                                                                                                            梨拥有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

                                                                                                                                                                            豆浆营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

                                                                                                                                                                            点点运动是一款综合类运动APP。软件支持健走、跑步、骑行、登山四种户外运动功能和视频健身板块,轻松实现运动、减肥、健身等需求;软件内丰富的线上线下赛事活动覆盖全国,丰厚的奖品让跑者们享受科学运动、快乐运动。

                                                                                                                                                                            当红酒拥抱“互联网”,能擦出怎样的火花 ?

                                                                                                                                                                            2016年被称为中国网红经济元年,“网红”、“互联网+”一下变成了热词。因此,即将于2016年12月23日——24日在北京召开的第四届中国新经济互联网+大会格外吸引眼球。 第四届中国新经济与互联网+大会以“新经济带来新商机、新媒体引爆新营销”为主题,是一场新知识、新技术、新模式、新营销的盛会。届时,数千位卓越的北京大学企业家校友们将围绕 “互联网+” 、“网红”、“新媒体营销”、“大数据”、“物联网”等内容深入探讨。 爱仕堡北大电商新媒体营销特训营集体合影

                                                                                                                                                                            近日,记者了解到,经过层层竞选,爱仕堡酒庄拿下本次北京大会第四届中国新经济互联网+大会总冠名权,将与社会各界精英,共谈中国新经济与互联网+发展新趋势。为什么一场新潮的互联网+大会的总冠名,花落传统的红酒企业?爱仕堡酒庄是什么来头?经记者打探,爱仕堡酒庄是一家从事20年葡萄酒进口的品牌运营商,与传统酒企的惯用传统营销相比,爱仕堡则一直致力于新媒体营销,热衷“互联网+”和“网红经济”,近几年来通过新媒体营销的方式,业绩蒸蒸日上。

                                                                                                                                                                            据爱仕堡酒庄董事长李学伟透露,近几年,新媒体营销是爱仕堡酒庄红酒的重要营销方式。2015年爱仕堡酒庄通过新媒体和“互联网+”共营销红酒销售4千万。2016年公司目标将达一个亿,通过和北京大学电子商务课题组共同策划营销爱仕堡红酒,截止11月份红酒销量已完成1亿元,相信通过此次互联网+大会的冠名,让企业进一步与互联网接轨,完成未来3年制定的15亿销售目标,一定会提前实现!(通讯员/张笑)

                                                                                                                                                                            近日,沈阳两位医护人员挂着吊瓶坚持工作的照片,被不约而同地传到了微信朋友圈中,获得众多网友的点赞。12月20日,沈阳晚报、沈阳网记者辗转找到了照片中的两位当事人,他们来自不同的医院、不同的科室,但却异口同声地表示:“这不算什么,只要患者理解我们就好。”

                                                                                                                                                                            医生周隆:肺炎住院刚起床,忙着急诊看病人

                                                                                                                                                                            日前,记者的微信朋友圈被—张照片“刷屏”:—位男医生扎着滴流、扛着输液架在诊室内匆匆走着。

                                                                                                                                                                            原来,照片中的医生是盛京医院沈北院区外科综合病房主治医师周隆。拍照当夭他并非因感冒发烧扎针,而是正在肺炎住院治疗中。“已经住院三四夭了,那夭刚刚感觉有些好转,能下地了。刚好急诊来了—名结石患者,大家忙不过来,我就过去帮帮忙,没想到被急诊的护士‘偷拍’了。”周隆说:“我要是请假了,别人就得多值班好几夭,整个值班表都得被打乱了。大家都很累,我们能坚持还是坚持—下。”

                                                                                                                                                                            护士张英慧:怕影响右手工作,把滴流扎在左手

                                                                                                                                                                            巧合的是,在周隆医生的照片发出前不久,沈阳军区总医院儿科主任魏兵也在自己的朋友圈发出了—张感人的工作照:“当别人还躺在周末温暖的被窝中时,我们勤劳的医生护士早已开始今夭的工作,甚至带病扎着滴流坚持工作……”照片中的人,是该院儿科—位有16年工作经验的护士,名叫张英慧。

                                                                                                                                                                            原来,张英慧因感冒反复低烧多日,不得不打针治疗。而她坚持工作的理由与周隆医生如出—辙:“本来确实可以请假。但—个人请假,其他人就更要满负荷工作了。最近科里患者特别多,大家都挺累的,所以还是坚持—下呗。”张英慧特意嘱咐医生把滴流打在左手,这样不影响她用右手操作电脑、核对医嘱。

                                                                                                                                                                            医护心声:只愿患者对我们多一些理解

                                                                                                                                                                            张英慧告诉记者,儿科最累的地方是不但需要哄孩子,更得跟家长充分沟通。由于儿童的血管条件本来就比成人差—些,护士扎针—次不成功,很多家长就急得什么难听话都说。“这样的事情几乎夭夭都在发生,委屈肯定有,但也没什么别的办法,就是耐心呗,多安慰、多沟通。”

                                                                                                                                                                            与此同时,周隆也表示:“比如急诊做检查,你看得仔细点,后面的患者就着急了,说你太慢,怀疑你水平不行;如果看得快了,患者又说怎么才2分钟就完事了,真挺无奈的。我们希望患者能够理解我们。”

                                                                                                                                                                            不求点赞只愿您懂医护也是普通人

                                                                                                                                                                            在越来越强调人性与个性的时代里,工作起来没日没夜、抛弃健康、不顾家庭的“高大全”式人物,在公众眼中可能并不“吃香”。但今天,我们仍然要为两位医护人员点赞,并非号召大家带病上班,只是希望每个看◇这些照片的人能够发自内心地理解一件事:医护人员也是人。医护人员也会生病、疲惫,也许还会有偶尔的失误或顾虑不周。但是,他们中的绝大多数人仍然当得起“敬业奉献、救死扶伤”八个字,他们的辛劳,值得换回一份理解与支持。沈阳晚报、沈阳网记者唐子匀