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                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                              <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                              <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                              <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                              <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                                              <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                                                              <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                                                                      <kbd id='pJ3i5UbPLA'></kbd><address id='pJ3i5UbPLA'><style id='pJ3i5UbPLA'></style></address><button id='pJ3i5UbPLA'></button>

                                                                                                                                                                          博彩公司评级--官方网站


                                                                                                                                                                          时间:2017-08-08 03:08:46    文章来源:星光大道    点击次数:721    参与评论 819人

                                                                                                                                                                            5.保证饮食中含钙成分的食物,例如一小盒酸奶或者一小块芝士,最好选用低脂的。

                                                                                                                                                                            6.日常做饭最好选用低脂肪的食用油。

                                                                                                                                                                            【明星减肥秘籍】

                                                                                                                                                                            米拉达·可儿 只吃天然有机食物

                                                                                                                                                                            米拉达·可儿几年前在接受《Women's Fitness》杂志采访时曾透露,她常年保持魔鬼身材最大秘诀是只吃“天然、干净、有机的食物”。

                                                                                                                                                                            可儿表示,她每天要吃大量的新鲜蔬菜水果,来保证摄入足够的营养。“我发现最合口味的就是充满生机的食物,它们天然又干净。我家在洛杉矶有一小块土地,那里种着各种蔬菜,有时我会去采摘蔬菜直接吃,那种感觉太神奇了!”

                                                                                                                                                                            可儿还透露,她一直坚持的另外一项饮食习惯是“碱性饮食法”,她每天会严格按照碱性标准选取食材,还要喝两到三升的碱性水,保持体内水分充足。关于“碱性饮食法”,具体来讲就是一些减肥专家会推荐酸性体质的人多食用碱性食物,这样可以保持体能酸碱平衡,使血液呈弱碱性,血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,防止其在管壁上沉积,以此保持皮肤的细腻和弹性。

                                                                                                                                                                            除了饮食,在运动方面可儿也丝毫不敢放松,每天一个小时的瑜伽或者普拉提是她的必修功课。

                                                                                                                                                                            金·卡戴珊 控制摄入碳水化合物

                                                                                                                                                                            金·卡戴珊2009年开始担任某减肥药品牌代言人,她在广告中宣称自己之所以会拥有如此完美的“比基尼身材”都归功于这种减肥药。不过,这么高调的宣传不免招来麻烦。2012年,消费者在食用减肥药发现无效后,将卡戴珊姐妹、减肥药公司以及经销减肥药的代理商告上法庭,要求赔偿500万美元。

                                                                                                                                                                            直到今年6月,卡戴珊产下第二个孩子后成功甩掉60磅,美国娱乐新闻网站Etonline再次采访了她的减肥秘诀。据今年36岁的卡戴珊说,2015年12月产下第二个孩子后,她也曾一度陷入肥胖的烦恼,即使在半年后,她成功减掉了60磅。

                                                                                                                                                                            而这一次,卡戴珊采用的是“低碳水化合物饮食法”或者叫“艾式减肥法”。简单来说,也就是日常饮食中严格控制碳水化合物的摄入量,这样的饮食法提倡正常的摄入蛋白质和脂肪。

                                                                                                                                                                            卡戴珊说,“艾式减肥法”的优势在于你可以放心食用蛋白质和低糖食物,“也就是说鸡蛋、鸡肉、鱼肉这些我都可以吃,当然蔬菜是不能少的,尤其是富含纤维素的蔬菜往往都是低碳水化合物的”。

                                                                                                                                                                            克里斯·马汀 一周有一天不吃饭

                                                                                                                                                                            今年年初,“酷玩”乐队主唱克里斯·马汀对外宣称,他要给自己制定“6:1”的轻断食饮食法。这也意味着他在一周内要有一天不吃饭。这一想法源自斯坦利·马修斯爵士,斯坦利·马修斯认为他之所以能够在50岁的时候还在足球场上保持活力,靠的就是这个饮食习惯。

                                                                                                                                                                            38岁的酷玩乐队的主唱克里斯·马汀说,“6:1饮食法”可以让他提高自己的音质,得到更多的创意。马汀表示,开始尝试“6:1饮食法”是因为那段时间自己非常消沉,不论在生活上还是音乐创作上都找不到重心。这时候,有人建议他尝试这种饮食法,可以让身体变轻松。“我按照饮食方法做了,然后发现音乐方面竟然有了突破,禁食后再吃东西,我会怀着感恩的心情去品尝,大概就是这种感恩的心态让我的身心愉悦。另外,饥饿还可以让我保持注意力集中,这都让我灵感迸发。”

                                                                                                                                                                            不过马汀也表示,在最初的尝试中会遇到一些难题。比如,禁食的那一天,待到15小时以后,整个人就会变得比较焦躁,“这个时候就需要找一些比较聊得来的朋友,来帮我分散一下注意力”。

                                                                                                                                                                            罗茜·汉丁顿-惠特莉 混合型绿色果蔬汁

                                                                                                                                                                            “维密天使”罗茜·汉丁顿-惠特莉不止一次在社交媒体上宣称自己保持魔鬼身材的秘诀,除了常年坚持瑜伽和一些基本健身项目外,惠特莉对纯绿色的果蔬汁简直到了痴迷的地步。她曾在推特上贴出自己喝绿色果蔬汁的照片,并配发文字,“一天的美好生活从绿色果蔬汁开始”。

                                                                                                                                                                            当今年1月惠特莉登上ELLE杂志封面,手里端着一杯绿色果蔬汁,大家都不禁要好奇她到底在里面加了什么神奇的东西,可以拥有如此魔鬼的身材。ELLE杂志的采访中发现,惠特莉对她的果蔬汁成分要求其实并不挑剔,“一切绿色的天然的东西我都会往里面放,尽管味道尝起来可能有些奇怪”,比如香蕉、杏仁酱、苹果、菠菜、甘蓝,甚至益生菌都是她信手拈来的果蔬汁成分。

                                                                                                                                                                            这位超模对她每天喝的果蔬汁的技术含量更是满不在乎,“我并不会去深入了解什么‘超级食物’,哪些东西的功效超群,我只是按照自己的喜好随意添加而已”。

                                                                                                                                                                            肯达尔·詹娜 一天12杯排毒茶

                                                                                                                                                                            卡戴珊同母异父的妹妹肯达尔·詹娜在2014年的时装周上曾公开表示,“我的一天从一杯排毒茶开始。”肯达尔·詹娜可谓排毒茶狂热爱好者,她打破了一天2杯的常规设定,每天可能要喝12杯排毒茶来瘦身。

                                                                                                                                                                            不过,女明星经常公开宣扬排毒减肥茶的功效也会引起人们怀疑。有报道称,女星在自己的社交网站主页发减肥茶的照片,根据点赞数量可以拿到减肥茶公司3000美元到25万美元的打赏费,詹娜和妮琪·米娜等女星都曾因此陷入过非议。

                                                                                                                                                                            除了减肥茶外,詹娜表示三餐之间她还有很多零食储备,苹果是她的首选,其他新鲜的水果、蔬菜和低脂蛋白都是她常“挂”在嘴边的。不过,詹娜说,最重要的是要保持充足的睡眠,“我每天一定要保证7到8小时的睡眠,在我看来这是一切精力的源泉”。这个95后的超级嫩模当然也有很多时候是管不住自己嘴巴的,詹娜常常被媒体拍到大吃大喝的场景,不过那些在米兰街头吃冰淇淋、在巴黎甜品店舔甜筒的样子还是很迷人的。

                                                                                                                                                                            本版编译 陈佳莉

                                                                                                                                                                            【新民晚报·新民网】12月20日,铁路虹桥站铁警在6号站台巡查时,一名50岁左右男子瘦骨嶙峋,下车缓慢,民警正要上前帮其拿行李时,发现该男子面色土黄,骨骼突出,遂怀疑其有吸毒嫌疑。此时,另有两名男子上前来挡住该男子解释称,其三人只是结伴来上海卖古董,卖完拿钱回老家天津过个好年,三人所述的古董是一件瓷器,三人均不确定真假和年代。民警发现三人面色相似,经吸毒人员信息比对,确认该三人均有吸毒前科。

                                                                                                                                                                            56岁的李某自2001年起开始吸食冰毒,至今已4次被强制戒毒;47岁的李某某2002年起开始吸食冰毒,曾被强制戒毒一次、刑事拘留一次、行政拘留两次;41岁的蔡某2014年起开始吸食冰毒,曾被强制戒毒两次、社区戒毒一次。民警在公安值班室要求做尿液检测时,三人均称下火车前刚上过厕所,现在尿不出来,民警倒水给三人也是推三阻四,不是不喝就是泯一小口。民警问三人近期是否吸食过毒品,三人均摇头否认并称早已不玩。两个多小时后,三人实在憋不住尿意,先后进行尿液检测,结果均呈冰毒阳性。蔡某立刻跌坐在地,称自己患有小儿麻痹,李某某也称自己患有低钾症企图逃避惩罚,后在民警搀扶下,三人进入讯问室,最终均承认于几日前在各自家中吸食过冰毒。

                                                                                                                                                                            目前,上述吸毒三人已被公安机关依法处理。(通讯员 罗鹏飞 新民晚报记者 江跃中)